Surabaya, rakyatdemokrasi.org- Garam merupakan salah satu bahan penting dalam berbagai hidangan, baik itu manis dan gurih.

Hal ini karena garam bisa menambah rasa berbagai hidangan lezat tersebut. Namun selain itu, garam juga telah lama dikenal akan manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Bahkan, air garam diketahui bisa mengatasi masalah pada kaki Anda.

Menurut penelitian, merendam kaki dengan air garam yang mengandung magnesium bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk nyeri.

Berikut ini terdapat manfaat dahsyat merendam kaki dengan air garam, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah munculnya jamur

Meskipun tidak bisa membunuh jamur penyebab kutu air, merendam kaki dengan air garam membantu untuk mengurangi kelembapan sehingga jamur enggan muncul.

2. Meredakan peradangan

Merendam kaki dengan garam yang mengandung magnesium bisa meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi rasa nyeri akibat peradangan.

Komponen-komponen dalam garam yang mengandung magnesium dapat membantu membersihkan kaki dan mengurangi bau.

Ketika bersih, kaki otomatis akan terhindar dari bakteri-bakteri sehingga kesehatan Anda tetap terjaga.

3. Membuat tidur menjadi lebih nyenyak

Merendam kaki dengan air garam tidak hanya membuat otot menjadi rileks, tapi juga membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.

Kandungan magnesium pada garam dapat meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Cara membuat rendaman air garam

Caranya isi ember atau bathtub dengan air hangat, pastikan kaki dapat terendam sepenuhnya.

Tambahkan sebanyak 16 sendok makan garam dengan kandungan magnesium ke dalam air.

Rendam kaki selama 30-60 menit, lakukan dua kali dalam seminggu. (*)